病院に行ってきました。
頓服でソラナックスが追加されました。いつもの頓服リスパダールはそのまま、死にたい気持ちが出たときに飲む。ソラナックスは気分の波が落ちたときに飲むように言われました。気分を上げるのはこっちだと。実験的に4錠だけ処方。元気が出ないので早速1錠飲みました。ずっと前に飲んだことがあるはずなんだけど、効果はあんまり覚えていません。どうなるかな。効くといいな。

主治医とは、気分を上げる術を見つけて行こうという話をしました。「ちょっと調子悪い」くらいなら、外出したり人と会ったりすれば紛れるけど、その下の段階だとなかなか難しい。旦那がいるときはいいけど、いないときは実家へ…でも実家は母が結構感情で動く方なので私にとって悪影響になることもあったりします。主治医にも言われたけど、妹の方が気楽かもしれません。でも妹にも妹の生活があるから、あまり負担をかけたくはないな。うん、できることなら誰にも負担はかけたくない。

帰りにカフェでのんびりしようかなとも思ったんだけど、家が落ち着くかな、もし泣いたりしたら困るし、と思って、スーパーで食材とちょっと贅沢な飲み物を買ってきました。おうちカフェってほどでもないけど、そんな気分で。

今日は旦那が急遽外食になったので、夕飯もテキトーにしてのんびり過ごします。ゆっくりして、元気を育てます。うーん、あんまり長引かないといいなぁ。手帳を見ると、もう既に一週間くらいこんな感じの不調が続いています。息苦しくて、だるくて、重い。泣き叫ぶことはあまりないけど、じわっと泣いたり。全部が低いところにある感じ。天気が良くてもそうだったから、これからの長雨の日々が不安。ため息ばかり。



#双極性障害 #メンタル #精神科 #心療内科

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そよ

子なし専業主婦 双極性障害

中学生の頃から精神病とお付き合いしています。今は双極性障害で、精神障害2級です。仕事NG、子どもNGの、何にもない30歳専業主婦で、旦那とハムスターのよもぎちゃんと暮らしています。たまにぽつぽつ創作活動をして、ネット販売などをしています。病気の症状で死にたくなってしまう時もありますが、この人生をよりよく生きるため、日々模索中です。

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