💓190💓



おつかれもん🍋
ちぴです🍋


今日は夜ラン🍋
刺激入れ🍋
レモンだけに🍋


最近ランニングお休みしたり、ダラダラ走ったり、歩いたりで、全く追い込み知らず😱😱
横浜マラソンまであと3週間やに😭😂


やばたにえん(再)
つらたにえん(初)


とりあえず、刺激入れ🍋


4分55秒/㎞で5㎞🏃‍♀️
ほんとは10㎞やりたかった😱
心拍は💓190💓
写真はもたもたしてたら183まで下がってた😱
ドンマイケル😎

刺激入れで、
目標のレースペースより1㎞あたり3〜40秒早く走るのが本日のトレーニング🏃‍♀️
気合いの『FAST』Tシャツ👕笑
遅いのにファストやなんてゴメンナサイ😭
大好きなNIKEにもゴメンナサイ😂
完全笑い者やわ🤡🤡🤡

‥‥

あー。

いよいよ、ふざけてる場合やないね、こりゃ😭😭


でも、今日の刺激入れで、
『走る』という動きを思い出した🏃‍♀️
ダラダラ過ぎて忘れてた、走るという事🏃‍♀️


やばたにえんやけど、
結果、思い出して良かった😎


最終的に、
超絶ポジティブちぴなのでした😱笑


ちゃんちゃん。



#ランニング #ダイエット #刺激入れ #おつかれもん#ポジティブ #走る #心拍 #ガーミン #やばたにえん#つらたにえん #夜ラン #NIKE #FAST Tシャツ #ナイキ #ズームフライ #名古屋

ナイスしてくれた人(114)

  • j.nickName
  • j.nickName
  • j.nickName
  • j.nickName
  • 114

2017/10/06

> jiNgi ã•ã‚“
時期的に重なったのは辛すぎですよね😂
でもフル完走できましたし今回はそれだけでも充分です❣️👌

  • 1

2017/10/06

> ちぴちゃん ã•ã‚“
両方失敗じゃ言い訳できないからね〜
実は走る前から考えていたので、
完走したかったんだよね。

  • 1

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