こんばんは!

ダイエット中でも揚げ物は食べたい!

でも外で食べたらカロリー気になるから、ヘルシーで満足できる揚げ物レシピを調べていたけどやっぱり糖質制限ダイエットでも小麦粉を使ったりしていたので考えて美味しくヘルシーにしてみました。

きな粉と卵と高野豆腐を使ってます。

油はキャノーラ油を使って揚げ焼きにしました。

大豆が苦手なので、梅干しをたたいて大葉を乗せてお肉で巻きました。

匂いも気にならず、美味しくいただきました。

ポテトサラダではなくポテトサラダ風です。

じゃがいもの代わりに、おからを使ってるのでこちらもヘルシーです。

満足のいく夕飯が作れました!

#カロリー気になる #ヘルシー #ポテトサラダ

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2016/10/19

ウサギさんの夕飯も美味しそやん😊

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2016/10/19

> Kたかちん さん
ありがとうございます。
はじめて美味しくできましたよ!

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ウサギ

おデブでアニヲタ♪腐女子☆食べるの大好き☆ダイエット中です♪

はじめまして、兎(ウサギ)と言います。
趣味や好きな写真を載せてイケたらいいな~!

甘味•食べる事•お酒が大好きです♪
アニメに漫画とちょっと腐女子はいってます^_^;

ダイエットの為にジムに通ってます☆

マイペースですが、宜しくお願いしますm(_ _)m

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