40MIN Tabata Interval HI
120MIN MID-HI

相変わらずインターバルがキツい。
太腿にかなりキテる(。-_-。)
精神的にもかなり鍛えられるなー…
週三回、言い訳無しできっちり取り組む。
レース強度より更に強めに慣れておけば少しは楽になるはず。

今月は強度高めに良い流れで進んでる。
久しぶりにポケ戦を観た。

10月MTS 1828km
#ロードバイク

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ロードバイクに乗るギタリスト

ギターを弾いたり自転車に乗ったりデザインをしたり文章を書いたりしています。log. 覚書、Web日記的使用。猫、ギター、ロードバイクでほぼ成り立ってます。

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