ストーリーラン♪

ストーリーラン🎵🎵

朝の爽やかさは、どこ行ったのさ〜?
って、くらいに暑かった〜😥☀️
走り終わったら、
腕に塩がキラキラと光っとりました✨💪

ゆるっと走ろうかと思ってたけど
ラン友さんから
「ハーフでも、
スピード練習した方が良いよ〜☝」
のアドバイスを貰ったので
ストーリーランでビルドアップ走
した、つもり・・・😓💦
あれ?
ビルドアップ走とスピード練習は
違う?🤔❓


Runkeeper 6.38km 平均ペース 6:05
Runtastic 6.13km 平均ペース 6:19
TATTA 6.40km 平均ペース 6:02

結構、頑張ったんやけどなぁ・・・😥
いつものRun歩より、
速かったやろ〜💨💨💨
誰か褒めて〜(あ、冗談です(笑))

今日は膝のテーピング
これは、筋トレの影響かと・・・
ちょっとお皿が下がり気味で
痛かったので、アゲアゲテーピング(笑)
ランでは、あまり膝痛くならないから
こちらは大丈夫かな👍
やはりレースでは
後脛骨筋のテーピングをしようかな・・・😔

明日こそ、ゆるっと走ろうかな〜😁





#スピード練習 #ビルドアップ走 #足首踵痛 #焦り #後脛骨筋 #今週末はハーフ #不安 #ランニング #ヘタレランナーズ #フルマラソン #ビギナー #チーム走っとラン #サボり虫 #オクトーバーラン #ゆるラン #へなちょこランナーズ #Run歩 #テーピング #Runtastic #ストーリーラン

ナイスしてくれた人(32

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2016/10/18

> K.Sawai さん
わぁ〜い、ありがとー😊💗

ストーリーランは
ランアプリRuntasticにあります
無料のが一個だけあるので
それを使いました
トークは英語なので
正直、何を言ってるのかは
サッパリですが😅(笑)

  • 0

2016/10/18

> 【 凄G 】 さん
あはは、たまたまです
ランアプリの
「Fast!」とか「Go!」声に
急かされました😨💨💨💨
全部英語なので
他は何言ってるのかは
分かりませんが(笑)

【 凄G 】 さんも
機会があったら試してみてください
思いの外、ペース上がるかもですよん😁⤴⤴⤴

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