いつかのブランチ

「8時間ダイエット」
を職場スタッフに教えてもらいました。
体重を落としすぎると
体調不良(貧血、肩こり、便秘など)になるので
ほどほどにしてますが。

これ簡単に言うと
8時間は好きなものを食べて
後の16時間は何も食べないというもの。

自分の生活スタイルに合わせて
8時間を10時間とかにのばしてもOK。
要は消化管を休める時間を作る。

とても理にかなっていてるので
納得して続けています。
なので最近は休日も
家事をしたり、朝ヨガに行ってから
のんびりブランチが多くなりました。

1日3食じゃなくてもいいなぁ。
胃が空っぽになるのも気持ちいいです☺︎

#朝ごはん #昼ごはん #ワンプレート #おうちカフェ#Nsの暮らし #ブランチ#一眼レフ#ダイエット#インテリア

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2016/10/16

私もそれに近い感じで今やってます。
身体が慣れてきて軽くなりますよね😊

空っぽの胃にハラさんのこんな素敵なブランチがあるなんて幸せだろうなー😍

  • 1

2016/10/16

> たっぴ~ さん
年齢とともに、そんなにたくさんのカロリーはいらなくなってるし。
朝のコーヒータイムが
さらに楽しみになりましたよ☺︎

  • 1

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ハラ

身の丈くらし⌂

子供達と3人暮らしのシングルママです(*´︶`*)❤
家事に子育て、交替勤務と忙しい毎日ですが、オシャレに、楽しく、前向きに暮らしていきたいと思っています。
美化委員にも参加してます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

よろしくお願いします🎶

♯シングル♯看護師♯美化委員

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