堺浜練。
スプリントより巡航メインで。
あとポジション確認。
やっとカッチリはまった感がある。

気候が良くて気持ち良かった。
夏用のレッグスリーブだけつけてまだギリギリ上は半袖で夜までOK。

今日は色々得る物が有った。
セッティングがかなりしっくり来てて良い。
前乗り基本に踏んでみると43km/hを暫く維持というのが前より楽だ。それ以上で踏むと脚が疲れだす。
もう少し鍛えて45が目標だ。

スプリント区間で今日はいつもより重いギアを95で回すことに。
かなり楽に速度が出せて二番目に速い記録。
回して心拍上げるか重ギアで脚使うかどちらか選択という感じ。どっちも出来て似た様な結果にしておくのが良いかな。

堺浜周回では6:45、前乗りならやや抜き気味でもそこそこ速かった。また全力計測しよう。

今日は堺浜の海に軍艦が浮いていた。

10月MTS 1549km
#ロードバイク

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ロードバイクに乗るギタリスト

ギターを弾いたり自転車に乗ったりデザインをしたり文章を書いたりしています。log. 覚書、Web日記的使用。猫、ギター、ロードバイクでほぼ成り立ってます。

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