誕生日だったので今日は食べたい物を食べた。
ベタにプリンアラモードでしめ。
今年も無事健康に歳を重ねるられる事に感謝(。-_-。)

仕事終わりから強めのメニュー。
出し切ってきっちりオールアウト。
食べた分全部燃えたんじゃないか…(。-_-。)
今月は高強度メイン。良い感じにこなせてる。
ピーキングとテーパリングちゃんとやりたい。

10月MTS 1456km
#ロードバイク

ナイスしてくれた人(21

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2016/10/15

誕生日おめでとうございます(\'∀`) \'`

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2016/10/15

> yukiko.0616 さん
ありがとうございます!充実した歳に出来る様に精進しますmm

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upns:11.2km/s

ロードバイクに乗るギタリスト

ギターを弾いたり自転車に乗ったりデザインをしたり文章を書いたりしています。log. 覚書、Web日記的使用。猫、ギター、ロードバイクでほぼ成り立ってます。

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